SUNDAY WISDOM #4

SUNDAY WISDOM #4 Wat kun jij vanaf vandaag doen om iedere dag een kleine stap te maken in je Lichamelijke, Mentale en Spirituele welbevinden. Lichamelijk; bijv: voeding, beweging, hygiëne, ontspanning. Mentaal; bijv: Iets nieuws leren, je gedachten onderzoeken en besluiten een meer bekrachtigende gezondere gedachte te trainen. Welke overtuigingen heb ik over mijn gezondheid en…

Het Proces van hardlopen staat gelijk aan andere processen in ons leven die nieuw zijn en in ons systeem een plek moeten krijgen.

Het Proces van hardlopen staat gelijk aan andere processen in ons leven die nieuw zijn en in ons systeem een plek moeten krijgen. Techniek, uithoudingsvermogen, mentale groei, doorzettingsvermogen, leren, uitproberen, balen dat het nog niet helemaal lukt zoals je wilt, iedere dag een stukje verder en beter worden of juist stagnatie, motivatie dip, motivatie die…

TRAUMA HEALING

TRAUMA HEALING Wanneer we traumatische incidenten in ons leven ervaren (of een opeenstapeling van herhaalde soortgelijke incidenten) zoals pijn, verlies, misbruik, enzovoort, wordt de kracht van het overeenkomstige emotionele quotiënt een overlevingscentrum in onze hersenen. Dat centrum wordt de amygdala genoemd. Omdat de ervaring pijnlijk was, dient de activering van de amygdala om ons te…